De ideale slaapkamertemperatuur
Slapeloosheid of slecht slapen heeft verschillende oorzaken. Veel mensen staan er niet bij stil dat de temperatuur op de slaapkamer een grote rol speelt. De ideale slaapkamer temperatuur ligt rond de 16 °C, soms hoger of lager. Er wordt veel verkeerd advies met betrekking tot het slaapklimaat gedeeld. Je lichaamstemperatuur daalt tijdens de slaap Overdag […]