Lekker met je sokken in bed, zo krijg je nooit koude voeten. Er zijn voor- en tegenstanders van slapen met sokken. Zo zou het niet alleen warme voeten met zich meebrengen, maar ook slecht voor de ogen. Wel of geen bedsokken dragen en hoe zit het eigenlijk met baby die de sokjes aanhoudt? Alle feiten […]
Een slaapkamer is altijd vochtiger dan een woonkamer. Dit komt omdat je ‘s nachts veel vocht (zweet) verliest. Ernstige vochtproblemen ontstaan door een slechte ventilatie, lekkage of verkeerd stookbeleid. Hoe erg is vocht in de slaapkamer voor je gezondheid? Een hoge luchtvochtigheid heeft zeker invloed op de gezondheid van jou, je partner of je kind. […]
Wanneer je net in slaap valt of wakker wordt, kun je vreemde dingen ervaren. Je hoort of ziet dingen die er niet zijn. Je kunt ook aanraking voelen in je slaap. Zulke verschijnselen noem je ook wel hypnagoge hallucinatie. Sommigen denken dat aanraking voelen een spirituele betekenis heeft. Mysterieuze dingen die tijdens het slapen gebeuren […]
Wanneer je snurkt heeft vooral je bedpartner hier last van. Je hersenen ‘luisteren’ niet naar de geluiden die je maakt, waardoor je er doorheen slaapt. Maar wist je dat jezelf horen snurken zeker mogelijk is? Vooral wanneer je net in slaap valt, kan het dat je door je eigen gesnurk wakker schrikt. Het geluid van […]
Slaap is van groot belang voor je algehele gezondheid en welzijn. Het is de tijd waarin je lichaam rust en herstelt. Slaap is ook belangrijk voor je psychische gesteldheid. Slaapproblemen zoals slaapapneu en snurken hebben grote gevolgen voor de kwaliteit van je slaap. Een slaapstoornis leidt op de lange duur tot ernstige effecten op je […]
Je droomt en bent je hier volledig bewust van. Dit fenomeen wordt lucide droom genoemd. Het is ongevaarlijk maar heeft wél invloed op je emoties of psyche. Voor sommigen is lucide dromen zo bijzonder, dat ze het zichzelf aanleren. Kenmerken van een lucide droom Lucide dromen zijn wetenschappelijk geaccepteerd. Dit is te danken aan een […]
Sommige mensen slapen geluidloos, anderen snurken. Maar waarom schreeuwt iemand in zijn slaap? Zoiets noem je ook wel parasomnie oftewel vreemde gedragingen in de slaap. Gillen of schreeuwen kan het gevolg zijn van een nachtmerrie. Maar ar kan ook sprake zijn van slaapangst, of slaapwandelen. Een nachtmerrie hebben Iedereen droomt tijdens zijn slaap. Maar niet […]
Wanneer je partner iedere nacht erop los snurkt, is het logisch dat je moe wakker wordt. Maar dat niet alleen, je krijgt last van een verminderde concentratie en een slecht humeur. Ben jij ook zo moe door je snurkende partner? Wanneer helemaal niks helpt, vind je in dit artikel de oplossing. Het snurken begrijpen Iemand […]
Een verzwaringsdeken weegt meestal tussen de 6 en 10 kg en is hiermee zwaarder dan een normale deken. Hij wordt ingezet voor therapeutische doeleinden zoals het behandelen van angst, slaapproblemen of bij autisme. Het extra gewicht heeft een kalmerend effect op lichaam en geest. De werking van een verzwaarde deken Verzwaringsdekens werken met diepe drukstimulatie […]
